2024-11-12

引导居民健康生活

本报讯（记者 马溪若）近日，河南街道永盛社区开展健康知识宣讲活动，引导居民健康生活。

活动中，工作人员提醒居民秋季即将结束，天气逐渐转冷，这个时节也是多种疾病的易发期，掌握正确的养生知识尤为重要。要调整饮食结构，优先选择羊肉、牛肉及核桃等温补性质的食物抵御寒冷，适量摄入银耳和雪梨等滋阴润燥食品，有效缓解秋燥带来的不适。要适当进行散步、慢跑或太极等轻度至中度的运动，促进血液循环，增强体质。

居民刘大娘说：“像我们这个岁数的，很多东西都不懂。健康知识普及非常实用，让我们知道了这个节气里如何养好身体，保证健健康康的。”